肩幅を狭くする方法 - 事務系OLの巻き肩改善 ストレッチと治し方

肩幅を狭くする方法

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「普段から自分は人より肩幅が広い」と悩んでいる方、もしかしたら原因は巻き肩かもしれません。

前の記事でも説明してきましたが、肩幅が広く見えてしまう原因も実は肩甲骨周りの筋肉のゆるみにあるのです。

先ずは巻き肩チェックをしてみてください。

もしチェック項目に当てはまったら改善のストレッチエクササイズを実行してみましょう。

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肩甲骨が開いて肩が前に出ると特に後ろから見た時、背中が実際よりもかなり広く見えます。

スマホ操作や、パソコン作業など仕事をしていると、どうしても巻き肩になりやすく、習慣づいてしまうと見た目だけではなく、体に悪影響が出ます。

猫背や、前かがみの姿勢は良い印象を与えませんし、印象も暗く見えてしまいます。

スタイルに関する悩みごとでも肩甲骨の位置のズレが根本の原因になっている事が多いもの。

肩幅を狭くしたいと思っている方は先ず、その原因が自分の体の特徴であると疑ったり、痩せる事を考える前に日ごろの生活習慣から巻き肩になっていないかどうかをチェックしてみてください。

もし巻き肩が原因であるなら、改善することで肩幅だけではなく、バストアップや美容の面でもプラスになる事がたくさんあります。


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2014-11-11 14:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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